こんにちは、育ぼーずです。
今日は、育児中の夫婦なら一度は通る
**「ガルガル期」と“ちょっとしたすれ違い”**について、
我が家のリアルをありのままに書きます。
Instagramや本にはあまり出てこない、
でも実際の生活でぶつかりやすいテーマです。
🐯 ガルガル期ってなに？
ひとことで言うと……
「ママの心と体が限界に近づいているサイン」
- 寝不足
- 授乳のプレッシャー
- ホルモンバランス
- “ちゃんと育てたい”という責任感
- 孤独感
これらが一気にママにのしかかってきます。
ママ自身も
「怒りたくて怒っているわけじゃない」
「イライラしたくなんてない」
と、分かってる。
でも止められない。
それがいちばんつらいのは 奥さん自身 なんです。
まず夫として、この背景を理解しておくこと。
これが最初の一歩だと思いました。
🔥 我が家で起きた“すれ違いの中心”
🧩 エピソード②
ミルク量のすれ違い——「正しさ」と「気持ち」がぶつかった日
ちゃーんの様子を見ていて、
- カウプ指数がやや低め
- 睡眠時間が少なめ
- ミルク欲求が強め
- 身長は順調
そんな“ちょっと気になるサイン”が積み重なっていました。
僕はピヨログと睨めっこしながら、
「もう少しミルクを増やしたほうがいいかも…」
と考えていました。
でも、それを言うたび
かおりさんとすれ違ってしまう。
かおりさんは
「飲ませすぎが心配」
「母乳リズムを崩したくない」
という気持ち。
どちらも “ちゃーんを思う気持ち” からこそ。
だから僕は、
こっそりミルクを多めにあげていました。
正しいかどうかは分からない。
それでも「ちゃーんのために何かしたい」と必死でした。
そして昨日、とうとう正直に打ち明けたら、
かおりさんは泣いてしまいました。
- 「嘘させちゃってたんだね」
- 「ちゃーんのこと、一番分かっていたかったのに…」
今日は怒っている。
でも、その涙の背景にあるものを考えると、
胸がぎゅっと締めつけられました。
💡 ガルガル期を乗り越えるための“育ぼーず的3つの学び”
✔ ①「奥さんが一番つらい」これは揺るがない事実
ガルガルは
怒りたくて怒っているわけじゃない。
自分自身のつらさを、自分でも制御できない状態。
まず夫側は、
“言葉のトゲ” を本気に受け取りすぎないこと。
「今は心が限界なんだ」
と理解しておくと、気持ちが少しラクになります。
✔ ② とはいえ、夫も人間。逃げ道はゼッタイ必要
夫側にも、肩の力を抜ける場所が必要です。
僕の場合は…
- 深夜に ChatGPT（ちゃっぴー）へ即相談
- 先輩ママとの飲み会で相談し、諭してもらった
こういう “逃げ道” があったから救われた と思います。
支える側も、支えられる場所をつくること。
これが本当に大切。
✔ ③ 家事をどれだけやっても怒られる時は怒られる
僕は
家事・育児の9割以上は担当してました（息抜きのビールも飲みつつ）。
でもある日、
「なんで寝てるの？」
と怒られました。泣
この瞬間悟りました。
ガルガル期は、“やった量”と“怒られる量”が比例しない。
はい、仕様です（笑）
だから夫は、
「俺こんなにやってるのに！」と
思い詰めないほうがいい。
そして奥さん側も
「ガルガル期、ちょっと理不尽なこと言っちゃうかも」
と軽く伝えておくと、お互いの心がラクになります。
💬 まとめ
ガルガル期は、
夫婦の“ズレ”が表に出る時期。
でも同時に、
夫婦がもう一段深くつながるきっかけでもある。
今回のミルク量の件も、
泣いた日も、怒った日も、
全部ふくめて
我が家にとっての“家族になっていく物語”。
これからもリアルな日々をここに残していきます。
⬇ 次回予告
👉 【保存版】夫婦で決めた“育児ルール”7選
すれ違いが激減した、育ぼーず家の“リアル育児ルール”7選
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